Eller et ønske om å forbedre forholdet?
Parweb gir veiledning!
Psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum har møtt mange par som har én ting til felles: De burde kommet til parterapi mye tidligere.
Derfor utviklet han Parweb – parterapi på nett – slik kan alle få hjelp med det samme.
"Det kreves vanligvis bare små endringer i et parforhold før relasjonen blir mye bedre”
Parweb består av Relasjonsstier med instruksjonsvideoer til samtaler og øvelser dere gjennomfører selv.
Hjelper dere med å forbedre forholdet og fjerne dårlige vaner.
Man trenger ikke å ha store problemer, alle parforhold trenger jevnlig service for å holde kjærligheten vedlike.
Forebyggende parterapi fører til ny trygghet i forholdet og bidrar til en bedre hverdag.
På Parweb kan dere velge blant mange ulike relasjonsstier. Velg den dere tror passer best og sett av tid sammen. Det kan kjennes uvant at noen skal fortelle dere hva dere skal snakke om, men alle samtalene på Parweb er godt utprøvd – de virker.
For par som sliter med å snakke sammen.
Alle kan lære å håndtere en krangel
De fleste par krangler fra tid til annen, men hvis kranglene er ødeleggende og tilbakevendende, kan et forhold raskt bli dårligere.
Årsakene til gjentagende krangel er kompliserte. Du og din partners forskjellige bakgrunn og personlighet spiller en viktig rolle. Det samme gjør deres felles historie.
På Parweb er det en sti som handler om hvordan par kan få hjelp til å håndtere destruktive og tilbakevendende krangler.
Krisehjelp for par som har opplevd utroskap i forholdet.
De fleste kan reparere et forhold etter utroskap
Utroskap er smertefullt, og den første tiden etter oppdagelsen kan føles ekstra tung.
De fleste par synes det er vanskelig å håndtere det som har skjedd på egen hånd, og mange føler at forholdet deres ikke kan repareres. Men det trenger ikke å være sånn, det er hjelp å få.
Parweb viser veien dere må gå, trinn for trinn, slik at dere kan lege sårene og finne tilbake til hverandre igjen.
Velg blant psykologer som jobber med par.
Du kan bestille en behandlingstime via vår samarbeidspartner, Ledigpsykolog.no. Dere kan velge blant psykologer over hele landet og få oppfølgning via telefon, videokonsultasjon eller på psykologens kontor.
I krisesituasjoner bruker mange par mye energi på å krangle med hverandre. De blir sittende fast i en karusell av angrep og forsvar. Det som blir sagt, kan være destruktivt og repetitivt og responsen kan bli iskald. Par som er i slike situasjoner, merker at de drives lengre og lengre fra hverandre.
Hvis det er utroskap med i bildet, gjør dette problemene enda større og mange føler at den enkleste løsningen kan være å gå hver til sitt.
For å redde en relasjon i krise, er det vanligvis nødvendig å søke ekstern hjelp. Hvis begge parter vil, er det mulig å finne tilbake til en god relasjon, men det krever at begge er villige til å investere den tiden og de kreftene som trengs.
Parweb tilbyr profesjonell parterapi online – selvhjelp for par i krise.
Dårlig kommunikasjon kan forårsake problemer i de fleste parforhold. Mange mennesker har vanskelig for å uttrykke hva de trenger eller føler. Det er ikke veldig mange som har hatt gode rollemodeller i oppveksten.
Kommunikasjonsutfordringer handler ofte at noen temaer blir vanskelige å snakke om. Det blir flere og flere temaer det er vanskelig å ta opp uten å havne i en krangel. Dermed kan det også virke mer risikabelt å innlede selv vanlige samtaler med partneren. Og selv om man unngår å snakke sammen, kan den manglende kommunikasjonen i seg selv føre til at antallet krangler øker.
På Parweb kan dere lære hvordan dere unngår dårlig kommunikasjon og hvordan dere istedet kan bygge gode vaner som sikrer at dere ikke begynner å krangle på grunn av misforståelser eller frykt for avvisning.
Det er en god idé å jobbe med parforholdet selv når alt er bra. Det er mye lettere å snakke om småting som irriterer når man har det bra, og det er mulig å endre adferd før de små tingene blir store: Ganske enkelt forebyggende tiltak.
Når du kjenner deg avslappet er det lettere å snakke om de små irritasjonene i hverdagen som etterhvert kan føre til friksjon og større utfordringer. Når dere har det rimelig bra i parforholdet, kan dere lære å unngå de dårlige vanene før de befester seg. Det kan også være lurt å finne ut hvilke gode vaner det lønner seg å lære. Mens man har det bra, er det også lettere å utforske hverandres personlighetstrekk. Hvordan er dere like og ulike og hva har det å si for parforholdet og hverdagen?
På Parweb har vi laget en relasjonssti som handler om å være føre var. Lær de gode vanene og unngå de dårlige. Det er anonymt og enkelt og dere kan gjøre det når det passer for dere.
Det kan hende én av dere er ivrigere på å søke ekstern hjelp enn den andre. Dette er ganske vanlig. Om du er den motvillige partneren, ikke nøl med å søke slik hjelp! Bare det faktum at du viser din partner at du er villig til å gjøre forbedringer, er positivt for relasjonen. Se gjerne denne videoen om du er skeptisk til parterapi online.